珍爱生命，远离溺水，这是我们每个人都应该牢记在心的重要原则。每年，溺水事故都夺走了许多无辜的生命，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。因此，我们有必要深入了解溺水的危害，学习预防溺水的知识，以确保我们的生命安全首先，我们要认识到溺水的严重性溺水是一种非常危险的情况，一旦发生，后果往往不堪设想。
如何预防溺水
六不准：
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
游泳的注意事项：
1.远离池塘、水库、河沟、深水潭、工地上的积水坑等危险水域。
2.游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可能造成肌肉韧带拉伤。
3.做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。
4.游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。
5.每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
6.空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。
八避免：
1.避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳。
2.避免去水库主干渠游泳。
3. 避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等。
4.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。
5.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等)。
6.避免去不熟悉水域游泳。
7.避免到深水区、冷水区游泳。
8. 避免到污染严重、水质差的水域游泳。
溺水如何自救
保持镇定
一旦不慎落水，要尽量保持镇定，尽量使身体上浮，保持头部露出水面，视情呼救。当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。
立即呼救
发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。
紧急自救
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
